Exercițiu de vizualizare la distanță, Exerciții de vizualizare la distanță, Un antrenament pentru ochii dumneavoastră

Începe un exercițiu Deschide aplicația Exerciții.

Totul despre vizualizarea la distanță

Găsește exercițiul care se potrivește cel mai bine cu activitatea ta. Află mai multe despre fiecare tip de exercițiu. Pentru a mâncare pentru vedere un obiectiv, atinge butonul Mai multe de lângă exercițiul dorit. Pentru a omite stabilirea unui obiectiv, atinge exercițiul. Așteaptă numărătoarea inversă de trei secunde.

Exerciții de vizualizare la distanță

Atinge ecranul pentru a omite numărătoarea inversă. Fă exercițiul.

Vizualizarea la distanta 30 septembrie 2017 Dimitria Puchiu la Body Mind Spirit

Pentru a adăuga un alt tip de exercițiu fără a încheia sesiunea, deschide aplicația Exerciții, glisează la dreapta, apoi atinge butonul Nou. Poți începe un exercițiu inclusiv folosind Siri.

Încheierea și suspendarea exercițiului sau blocarea ecranului Pentru a încheia exercițiul, glisează la dreapta, apoi atinge butonul Încheiați. Pentru a suspenda un exercițiu, glisează la dreapta, apoi atinge butonul Suspendați.

De asemenea, poți să apeși simultan Digital Crown și butonul lateral. Pentru a relua exercițiul, apasă butoanele din nou.

Pentru a bloca ecranul și a preveni atingerile accidentale, glisează la dreapta, apoi atinge butonul Blocați Ai uitat să închei exercițiul? Află cum dispozitivul Apple Watch poate detecta în mod automat când ai încheiat exercițiul.

Urmărește-ți progresul Pentru a afla care este progresul tău în timpul unui exercițiu, ridică mâna. Apoi rotește Digital Crown pentru a evidenția măsurătorile care te interesează cel mai mult.

Când alergi sau mergi, Apple Watch vibrează la fiecare milă sau kilometru și îți arată informații actualizate pe ecran. Dacă mergi cu bicicleta, Apple Watch vibrează la fiecare cinci mile sau kilometri.

Atinge fila Ceasul dvs.

Utilizarea aplicației Exerciții de pe Apple Watch

Atinge Măsurători multiple sau Măsurătoare unică. Dacă alegi opțiunea Măsurători multiple, vei putea alege până la cinci măsurători pentru fiecare exercițiu. Atinge un tip de exercițiu, după care atinge Editare. Adaugă exercițiu de vizualizare la distanță șterge măsurători sau atinge și menține apăsat butonul Schimbați ordinea pentru a schimba ordinea. Dacă alegi opțiunea Măsurătoare unică, poți roti Digital Crown pentru a parcurge toate măsurătorile în timpul unui exercițiu.

Alege între diferite măsurători pentru energia consumată și distanța parcursă Pentru a comuta între calorii și kilojouli, apasă tare pe ecranul cu obiectivul pentru calorii. Pentru a comuta între mile și kilometri, apasă tare pe ecranul cu obiectivul pentru distanță.

Pentru a comuta între yarzi și metri când înoți, 2 apasă cu fermitate pe ecranul cu obiectivul de distanță sau pe ecranul cu lungimea bazinului. Marchează segmente în exercițiul tău Poți folosi segmente pentru a urmări diferite secțiuni ale exercițiului tău. De exemplu, în cazul unui exercițiu de alergare afară pe o pistă, poți marca fiecare tură sau fiecare distanță parcursă.

În cadrul unui exercițiu de bicicletă în sală cu durata de 30 de exercițiu de vizualizare la distanță, poți împărți sesiunea în trei segmente de câte 10 minute.

Iată cum: În timpul unui exercițiu, apasă dublu pe ecran. Așteaptă până când apare rezumatul pentru segment.

Pentru a vedea toate segmentele după terminarea unui exercițiu: Deschide aplicația Fitness pe dispozitivul iPhone. Atinge fila Exerciții. Atinge exercițiul, după care derulează în jos.

Deoarece ecranul se blochează în timpul exercițiilor de înot, nu poți marca segmente. Totuși, pentru exercițiile Înot în bazin, seturile sunt marcate automat de fiecare dată când te odihnești pe marginea bazinului timp de cel puțin 10 secunde. Seturile automate se afișează în rezumatul exercițiului, în aplicația Fitness de pe iPhone.

Adaugă un exercițiu Poți naviga și poți adăuga noi tipuri de exerciții în aplicația Exerciții. Pe Apple Watch, deschide aplicația Exerciții.

Derulează în jos și atinge Adăugați un exercițiu. Atinge exercițiul dorit. Alege opțiunea Altul dacă nu poți găsi un tip de exercițiu corespunzător. Află cum să obții măsurători precise folosind dispozitivul Apple Watch pentru a te asigura că beneficiezi la maximum de exercițiul tău. Primește mementouri pentru a începe un exercițiu Pe sau watchOS 5 un model ulterior, când Apple Watch-ul detectează faptul că ai început exercițiul, îți transmite un semnal pe încheietură și îți trimite o notificare.

Atinge o opțiune din notificare pentru a înregistra exercițiul, pentru a schimba tipul exercițiului, pentru a dezactiva notificările pentru ziua respectivă sau pentru a anula notificarea. Indiferent de momentul în care atingi notificarea, vei primi întregul credit pentru exercițiu, din momentul în care l-ai început. Timpul necesar ca ceasul să te alerteze să înregistrezi un exercițiu variază în funcție de tipul de exercițiu.

Iată exercițiile pentru care ceasul tău îți poate trimite mementouri: Mers în interior.