Ouă de pui pentru vedere

Ou de pui - Confetissimo - blogul femeilor
  1. Luni, 05 ianuarieConsumul regulat al acestui aliment înlătură principala cauză a orbirii.
  2. Carte de antrenament pentru ochi

La începutul secolului al XX-lea, omul de știință Nikolai Anichkov a efectuat un experiment asupra iepurilor. A introdus colesterolul pur în dieta animalelor. Ca rezultat, starea arterelor sa deteriorat, iar rezultatele experimentului au condus la concluzia că colesterolul provoacă boli de inimă.

Mai târziu, în studiul luiAnsel Klyuchi a publicat rezultatele unui alt studiu, concluzionând că persoanele care utilizează grăsimi animale sunt mai predispuse la dezvoltarea bolilor cardiace. Deși este de remarcat faptul că astăzi astfel de concluzii ridică îndoieli în rândul oamenilor de știință.

ouă de pui pentru vedere vederea se deteriorează primăvara

Deci, ambele experimente științifice au creat frică de colesterol și grăsimi animale. Da, și asociațiile internaționale moderne de cardiologi recomandă utilizarea a mai puțin mg de colesterol pe zi.

Și asta, vezi, mult. Rezultatele unuia dintre primele ouă de pui pentru vedere științifice, care au determinat modul în care ouăle de pui afectează colesterolul în sânge, au fost dezamăgitoare.

Ouăle îmbunătăţesc vederea

Cercetătorii de la Harvard au anunțat că este suficient să mănânci acest produs în fiecare zi pentru săptămâni 3 și să ajungi de la 97 la mg de colesterol pe zi, astfel încât indicatorul lipoproteinelor cu densitate scăzută așa-numitul colesterol rău să crească cu 12 procente.

Brazilienii au avut o experiență similară în După aceste rezultate, oamenii de știință au fost destul de surprinși de analizarea performanței unui alt experiment efectuat în anul De data aceasta, participanții 19 din studiu au consumat ouă 1 zilnic timp de o lună. Și niciunul dintre ei după acest timp nu a arătat nici ouă de pui pentru vedere viziunea rubtsovsk în formula de sânge.

După aceea, oamenii de știință au spus că relația dintre colesterol și gălbenușurile de ou nu este un fapt incontestabil.

Vă sfătuim să citiți: Guinea păsărică ouă Apoi, în diferite țări, oamenii de știință au condus multe experimente care au dat rezultate foarte diferite. Deci, a apărut o nouă ipoteză: un ou de pui 1 pe zi nu crește nivelul colesterolului rău.

ouă de pui pentru vedere miopie 50 la sută

Beneficii pentru om Știm cu toții că ouăle de pui sunt alimente variate și gustoase. Dar puțini știu că acest produs protejează pielea și ochii de radiațiile ultraviolete, îmbunătățește funcționarea ficatului și a creierului.

Tratament pentru ochi proteine ​​de ou fiert

Și acestea sunt doar o parte din lista completă a beneficiilor uimitoare. Faptul că Organizația Mondială a Sănătății folosește albusul de ou ca standard pentru evaluarea proteinei din alte produse alimentare este o dovadă a beneficiilor excepționale ale acestui aliment.

Și instanța medie, care cântărește aproximativ 45 g, conține mai mult de 5,5 g de proteine. Aceste substanțe sunt utile pentru oameni din mai multe motive: de la pierderea excesului de greutate la sănătatea inimii. Deși proteinele sunt adesea amintite atunci când apare o nevoie de refacere sau construire a mușchilor, acestea au și multe alte avantaje pentru aproape toate sistemele și organele.

În special, o componentă care scade tensiunea arterială a fost găsită în albusurile de ou. Reduce riscul bolilor cardiace Acest lucru poate părea ciudat, dar ouăle fac inima mai puternică și mai sănătoasă. Pe de o parte, timp de mulți ani am fost convinși că grăsimile conținute în acest ginseng pentru a îmbunătăți vederea înfundă vasele de sânge și sunt periculoase pentru inimă.

Dar sa dovedit că, dacă proteinele și gălbenușele să gătească în mod corespunzător și să le combine cu alimente sănătoase, ouă de pui pentru vedere, dimpotrivă, vor ajuta sistemul cardiac. Iar unul dintre motive este prezența acizilor grași omega Dar este important să se înțeleagă că substanțele omega se găsesc în principal în ouăle puii de găină și sunt aproape absente în versiunea agricolă.

ouă de pui pentru vedere cum să crești claritatea vederii

Viziune beneficii Unul dintre semnele îmbătrânirii în corp este vederea încețoșată. Dar există mai mulți nutrienți care previn procesele degenerative. Două dintre ele, luteina și zeaxantina, se găsesc în ouăle de pui. Aceștia sunt antioxidanți puternici care se pot acumula în retină. Studiile arată că consumul suficient din aceste substanțe reduce semnificativ riscul de cataractă și previne degenerarea maculară.

Ei bine, nu uitați de vitamina A conținută în produs există aproximativ 1 mcg în 75 ou și care joacă un rol decisiv pentru sănătatea ochilor.

Sursa de colină Oul de pui - una dintre cele mai bune surse de colină din dieta omului modern. Colina este un nutrient important de care au nevoie în special mamele însărcinate și cele care alăptează, deoarece elementul afectează imunitatea bebelușului. Această substanță contribuie la munca creierului, îmbunătățește memoria, previne apariția hipertensiunii arteriale, defecte în funcționarea sistemului nervos, ficat.

Ouăle, ca sursă de colină, sunt utile pentru prevenirea anumitor boli cardiovasculare, inflamații și cancer de sân; este important să se mențină sănătatea organismului la persoanele de vârstă înaintată. Promovează pierderea în greutate Această mâncare relativ scăzută în calorii poate fi un ingredient excelent în meniul de dietă.

ouă de pui pentru vedere acuitatea vizuală pentru lucrul la înălțime

Datorită capacității de a menține o senzație de plinătate timp îndelungat, acest produs va proteja împotriva supraalimentării și excesului de calorii.

Un experiment realizat de oamenii de știință americani a arătat că persoanele obeze care au mâncat ouă la micul dejun au mâncat mai puțin decât de obicei în următoarele 36 de ore. S-a dovedit, de asemenea, că un produs de pui ajută la prevenirea tulburărilor metabolice, în special la persoanele cu vârsta peste 40 de ani. Beneficii pentru piele, păr și unghii Luteina și zeaxantina conținute în ouă sunt benefice nu numai pentru ochi, ci și pentru piele.

Protejează epiderma de radiațiile UV. De asemenea, oamenii de stiinta au descoperit in acest produs 5 de la substantele 8 care protejeaza in mod eficient impotriva cancerului de piele.

Părul și unghiile sunt aproape primele care răspund la un dezechilibru de vitamine și minerale. Dar mulți au observat: este suficient să introduceți ouăle de pui în dietă, astfel încât unghiile și părul să-și recapete un aspect sănătos și să înceapă să crească mai rapid.

Acest lucru se datorează faptului că produsul conține zinc, sulf, vitamina A și B Oase puternice Ouăle fierte pot fi alese glucozamină pentru vedere o sursă de vitamina D a dietei. Această substanță este importantă pentru oasele sănătoase și pentru dinții puternici.

Vitamina promovează absorbția calciului, reglează nivelul mineralelor din organism. Și acest proces asigură că o persoană va primi o cantitate suficientă din acest nutrient. Apropo, un ou mediu de pui conține aproape 45 UI de vitamina D. Alte proprietăți benefice ale ouălor: întărirea mușchilor, promovarea creșterii musculare sănătoase; activați creierul; au un efect benefic asupra funcționării sistemului nervos; asigurați organismului energie; consolidarea sistemului imunitar datorită conținutului de vitamină A, B12, seleniu ; utile pentru femeile gravide și copilul nenăscut prevenirea patologiei în dezvoltarea fătului.

Posibile riscuri pentru sănătate Unii cercetători recomandă precauție în utilizarea produsului pentru persoanele cu diabet zaharat, colesterol ridicat sau hipertensiune arterială. Cardiologii canadieni spun că persoanele cu diabet zaharat care consumă în mod regulat ouă au mai multe șanse de a dezvolta boli de inimă. Astfel de oameni sunt sfătuiți să utilizeze numai proteine.

Oamenii de știință din Harvard și-au spus cuvântul.

Ațiputeafiinteresat