Standarde de viziune sanpin. standarde SanPiN pentru clasa de calculator de la școală - articolul despre „Oftalmologie“

standarde de viziune sanpin
Standardele sunt sansele pentru școli. Sivkova poate servi ca date de sondaj pentru studenții instituțiilor de învățământ general moderne, care pentru subiecții cei mai dificili includ informatică, discipline de bază, subiecte noi pentru ei. Aceste elemente trebuie evaluate cel puțin 10 puncte. Dacă programul este corect, cel mai mare număr de puncte pe zi cu suma tuturor articolelor ar trebui să fie marți și sau miercuri.

Viziune și un loc de muncă proiectat corespunzător la computer. Cerințe pentru iluminarea locurilor de muncă cu calculatoare Cum să organizați corect standarde de viziune sanpin computer la locul de muncă? Nu toată lumea se gândește la acest lucru și, la urma urmei, nu numai cât de confortabil va fi să lucrați, ci și sănătatea dumneavoastră în general, depinde de organizarea corectă a locului de muncă.

Exista moduri simple protejați-vă atunci când aveți de-a face cu un computer. De exemplu, organizați-vă locul de muncă corect. Următoarele linii directoare vă vor ajuta în acest sens.

Este recomandabil să instalați monitorul în colțul camerei sau să îl rotiți cu panoul din spate pe perete. Într-o cameră în care lucrează mai multe persoane, atunci când plasează stații de lucru cu un computer, distanța dintre mesele de lucru cu monitoare video în direcția suprafeței posterioare a unui monitor video și a ecranului unui alt monitor video trebuie să fie de cel puțin 2,0 m, iar distanța dintre suprafețele laterale ale monitoarelor video trebuie să fie de cel puțin 1,2 m.

În niciun caz nu ar trebui să puneți computerele unul împotriva celuilalt. Conectați la masă computerul. În timpul funcționării, distanța până la ecranul monitorului trebuie să fie de cel puțin 70 cm. Pentru operatori profesioniști de calculatoare personale, școlari și elevi de pe întreg teritoriul Federația Rusă normele sanitare și normele SanPiN 2. Principalele măsuri pentru prevenirea oboselii vizuale sunt: organizare corectă la locul de muncă, limitând durata muncii cu un computer în conformitate cu categoria utilizatorului și natura muncii pe care o face; pentru utilizatorii profesioniști - pauze obligatorii reglementate în timpul cărora exerciții speciale pentru ochi; în școli, școli tehnice și universități - conectarea temporizatoarelor la computere care reglementează timpul de lucru cu monitorul, efectuarea regulată de exerciții Miopie cu 3 viziuni ochi, restabilirea performanței fizice.

Locul de muncă trebuie să fie confortabil și suficient de iluminat; razele de lumină nu trebuie să cadă direct în ochi. Este mai bine să plasați monitorul puțin mai departe decât se face în timpul citirii normale. Partea de sus a ecranului ar trebui să fie la sau puțin sub nivelul ochilor. Dacă lucrați cu texte pe hârtie, foile trebuie așezate cât mai aproape de ecran pentru a evita mișcările frecvente ale capului și ale ochilor atunci când mișcați privirea.

  • Conducte Organizarea corectă a locului de muncă la computer.
  • Standarde de viziune sanpin - Medicamente pentru vederea legată de vârstă
  • Wells Standardele Sanpin pe piață pentru o persoană care lucrează în birou - servicii juridice ale companiei Legas.

Iluminarea trebuie să fie aranjată astfel încât să nu existe strălucire pe ecran. Crea iluminare bună în camera în care lucrezi. Folosiți corpuri de iluminat moderne care să ofere o iluminare optimă.

tabelul de viziune 5

În camera în care lucrați, nu utilizați vopsele și tapete de culori reci, precum și cele întunecate. Cele mai bune culori pentru o persoană - alb, galben lămâie și salată.

viziune minus 7 pentru a naște

Amintiți-vă că ecranul computerului dvs. Pentru a obține o imagine clară, ștergeți-o în mod regulat cu o soluție antistatică sau utilizați șervețele speciale.

Noi norme sanpin pentru școlari. Cerințe Sanpin pentru școli noi

Nu utilizați alcool pentru a curăța monitoarele - învelișul antireflex se poate deteriora. De asemenea, tastatura trebuie ștearsă. Cel mai bine este să faceți acest lucru cu un tampon de bumbac. Din când în când, tastatura trebuie întoarsă și scuturată. Umeziți aerul iarna și uscați vara. Combate praful. Hanger pentru îmbrăcăminte exterioarălocul pentru încălțăminte ar trebui să fie izolat de incintă. Izolați-vă de zgomot ori de câte ori este posibil. Încearcă să nu-l creezi singur. Antrenează-te să vorbești cu o voce calmă; nu vorbi prea mult.

Mobilierul pe care îl utilizați atunci când lucrați pe computer ar trebui să fie scaderea miopiei, deoarece comoditatea locației brațelor, masaj pentru întărirea vederii și coloanei vertebrale depinde de aceasta. Nu puteți neglija coloana vertebrală - reacționează foarte repede și vizibil la aceasta.

ÎN anul trecut produs o cantitate mare scaune și fotolii de birou care vă fac să vă simțiți confortabil pe parcursul întregii zile de lucru. În poziție așezată, picioarele trebuie să fie pe podea, coapsa trebuie să fie paralelă cu podeaua, iar spatele să fie drept.

Adâncimea mesei trebuie să fie astfel încât distanța până la ecranul monitorului să fie de cel puțin 50 cm. Lățimea sa standarde de viziune sanpin de numărul de dispozitive periferice și de diverse papetărie Proiectarea scaunului de lucru ar trebui să asigure: lățimea și adâncimea suprafeței scaunului nu mai puțin de mm; suprafața scaunului ce înseamnă 0 6 marginea frontală rotunjită; reglarea înălțimii suprafeței scaunului între - mm și unghiul de înclinare înainte până la 15 grade, înapoi până la 5 grade; înălțimea suprafeței de sprijin a spătarului este de mm, lățimea este de cel puțin mm, iar raza de curbură a planului orizontal este de mm; unghiul spătarului în plan vertical în limita a 30 de grade; reglarea distanței spătarului de la marginea din față a scaunului în intervalul - mm; cotiere staționare sau detașabile cu o lungime de cel puțin mm și o standarde de viziune sanpin de 50 - 70 mm; reglarea cotierelor în înălțime deasupra scaunului în intervalul mm și distanța interioară între cotiere în intervalul - mm.

Înapoi Scaun de birou servește drept suport stabil pentru lombara și jumătatea inferioară a coloanei toracice. O ușoară umflătură în partea inferioară a spatelui sprijină vertebrele lombare medii poziția corectă îndoire fiziologică inerentă coloanei vertebrale lombare.

Un punct important este prezența unui regulator special de înclinare în spate. În procesul de lucru, este necesară odihnă regulată, deoarece poziția monotonă este destul de obositoare pentru ochi, gât și spate. În timpul lucrului, este imperativ să luați pauze scurte de minute în fiecare oră, în timp ce este recomandabil să faceți exerciții pentru gât și ochi, sau pur și simplu să petreceți timpul în mișcare. Bineînțeles, camera trebuie ventilată. Aceste sfaturi simple te ajută să rămâi sănătos și să-ți faci treaba mai eficient.

Shutilina Cerințe pentru spații atunci când lucrați la un computer Spațiile ar trebui să aibă iluminat natural și artificial. Locația locurilor de muncă în spatele monitoarelor pentru utilizatorii adulți din subsoluri nepermis.

Suprafața pentru un loc de muncă cu computer pentru utilizatorii adulți trebuie să fie de cel puțin 6 m 2, iar volumul trebuie să fie de cel puțin m 3. Camerele cu calculatoare trebuie să fie echipate cu încălzire, aer condiționat sau ventilație eficientă de alimentare și evacuare. Pentru decorarea interioară a încăperilor cu calculatoare, ar trebui utilizate materiale cu reflexie difuză, cu un coeficient de reflecție pentru plafonul de 0,8; pentru pereți - 0,6; pentru etaj - 0,5. Suprafața podelei din încăperile în care sunt utilizate computerele trebuie să fie plană, fără gropi, antiderapantă, convenabilă pentru curățare și curățare umedă și să aibă proprietăți antistatice.

În cameră trebuie să existe o trusă de prim ajutor, stingător cu dioxid de carbon pentru stingerea unui incendiu. Cerințe privind microclimatul, compoziția ionică și concentrația de dăunători substanțe chimice în aerul interior La locul de muncă al utilizatorilor de calculatoare personale, trebuie asigurați parametrii optimi de microclimă în conformitate cu SanPin 2.

Conform acestui document, pentru categoria de severitate a muncii 1a, temperatura aerului ar trebui să fie în perioada rece nu mai mult de o C, în sezonul cald o C. Pentru sprijin valori optime se utilizează sistem de microclimat încălzire și aer condiționat.

miopia medie este cât de mult

Pentru a crește umiditatea aerului din cameră, utilizați umidificatoare cu apă potabilă distilată sau fiartă. Compoziția ionică a aerului ar trebui să conțină următoarea cantitate de aeroioni negativi și pozitivi; nivelul minim necesar de și de ioni în 1 cm 3 de aer; nivelul optim de 3.

Cerințe pentru iluminarea spațiilor și standarde de viziune sanpin de muncă Camerele de calculatoare ar trebui să aibă iluminat natural și artificial. Fluxul luminos de la deschiderea ferestrei trebuie să cadă pe locul de muncă al operatorului din partea stângă. Iluminarea artificială din încăperile în care sunt utilizate computerele ar trebui realizată de un sistem de iluminare uniformă generală.

Iluminarea pe suprafața mesei în zona de plasare a documentului ar trebui să fie de lux. Este permisă instalarea corpurilor de iluminat locale pentru iluminarea documentelor.

Iluminatul local nu ar trebui să creeze strălucire pe suprafața ecranului și să mărească iluminarea ecranului cu mai mult de lux. Strălucirea directă de la sursele de lumină ar trebui să fie limitată. Luciul reflectat pe suprafețele de lucru este limitat de alegerea corecta corpul de iluminat și amplasarea locurilor de muncă în standarde de viziune sanpin cu sursa de lumină naturală. Indicele de strălucire pentru sursele generale de iluminare artificială din încăperi nu trebuie să depășească 20, indicele de disconfort din spațiile administrative și publice nu trebuie să depășească Raportul de luminozitate dintre suprafețele de lucru nu trebuie să depășească 3: 1 - 5: standarde de viziune sanpin și între suprafețele de lucru și suprafețele peretelui și echipamentele 1.

Pentru iluminarea artificială a încăperilor cu calculatoare personale, ar trebui folosite lămpi LPO36 cu grile oglindite, echipate cu balasturi standarde de viziune sanpin înaltă frecvență. Este permisă utilizarea lămpilor iluminat local cu lămpi cu incandescență.

criza hipertensivă restabilirea vederii

Corpurile de iluminat ar trebui să fie amplasate sub formă de linii solide sau punctate pe partea locurilor de muncă paralele cu linia vizuală a utilizatorului, atunci când computerele sunt amplasate în locații diferite. Cu un aranjament perimetral - liniile corpurilor de iluminat trebuie amplasate local deasupra mesei de lucru mai aproape de marginea sa frontală orientată către operator.

Unghiul de protecție al corpurilor de iluminat trebuie să fie de cel puțin 40 de grade. Corpurile de iluminat de iluminat local trebuie să aibă un reflector netranslucent cu un unghi de protecție de cel puțin 40 de grade. Pentru a asigura valorile standard ale iluminării în incintă, sticla trebuie curățată deschiderile ferestrelor și lămpile cel puțin de două ori pe an și înlocuiesc în timp util lămpile arse.

Cerințe de zgomot și vibrații interioare Nivelurile de zgomot la locul de muncă al utilizatorilor de computere personale nu trebuie să depășească valorile stabilite de SanPiN 2.

Este posibil să se reducă nivelul de zgomot din camere folosind materiale fonoabsorbante cu coeficienți maximi de absorbție acustică în intervalul de frecvență Hz pentru finisarea pereților și tavanelor încăperilor. Un efect suplimentar de absorbție a sunetului este creat de perdelele simple din țesătură densă, agățate într-o cutie la o distanță de cm de gard.

Lățimea cortinei trebuie să fie de 2 ori mai multă lățime fereastră. Cerințe pentru organizarea și echiparea locurilor de muncă Stațiile de lucru cu calculatoare personale standarde de viziune sanpin raport cu deschiderile de lumină ar trebui să fie amplasate astfel încât lumina naturala a căzut din lateral, de preferință spre stânga. Aspectele locurilor de muncă cu calculatoare personale ar trebui să ia în considerare distanța dintre desktopurile cu monitoare: distanța dintre suprafețele laterale ale monitoarelor este de cel puțin 1,2 m, iar distanța dintre ecranul monitorului și partea din spate a altui monitor este de cel puțin 2,0 m.

Masa de lucru poate fi de orice design care se întâlnește cerințe moderne ergonomie și care permite amplasarea convenabilă a echipamentelor pe suprafața de lucru, ținând cont de cantitatea, dimensiunea și standarde de viziune sanpin lucrărilor efectuate. Este recomandabil să utilizați tabele care au o suprafață specială de lucru separată de blatul principal al mesei pentru așezarea tastaturii.

Utilizează mese de lucru cu înălțime reglabilă și fixă suprafata de lucru În absența reglării, înălțimea mesei trebuie să fie între și mm.

Cerințe Sanpin pentru școli noi Aerisirea biroului este una dintre cele mai importante sarcini care trebuie îndeplinite în timpul procesului educațional, precum și în afara orelor normale.

Adâncimea suprafeței de lucru a mesei trebuie să fie de mm permisă cel puțin mmlățimea să fie de 1. Suprafața de lucru a mesei nu trebuie să aibă colțuri și margini ascuțite, să aibă un factor mat sau semi-mat. Masa de lucru trebuie să aibă spațiu pentru picioare de cel puțin mm înălțime, cel puțin mm lățime, cel puțin mm adâncime la nivelul genunchiului și cel puțin mm la nivelul picioarelor întinse.

Citirea rapidă și exactă a cărți voluminoase pentru vedere este asigurată atunci când planul ecranului este situat sub nivelul ochilor utilizatorului, de preferință perpendicular pe linia de vedere normală linia de vedere normală la 15 grade în jos față de orizontală.

Tastatura trebuie amplasată pe suprafața mesei la o distanță de mm de marginea orientată către utilizator. Pentru comoditatea citirii informațiilor din documente, se utilizează suporturi mobile suporturi de muzicăale căror dimensiuni în lungime și lățime corespund cu dimensiunile documentelor instalate pe ele.

Suportul pentru muzică este așezat în același plan și la aceeași înălțime cu ecranul.

standarde SanPiN pentru clasa de calculator de la școală - articolul despre „Oftalmologie“

Pentru a asigura o postură de lucru rațională din punct de vedere fiziologic, pentru a crea condiții pentru schimbarea acesteia în timpul zilei de lucru, scaunele de lucru de ridicare-pivotare cu scaun și spătar, reglabile în înălțime și unghiuri de înclinare, precum și distanța spătarului de marginea din față a scaunul, sunt folosite.

Locul de muncă trebuie să fie echipat standarde de viziune sanpin un suport pentru picioare cu o lățime de cel puțin mm, o adâncime de cel puțin mm, reglarea înălțimii de până la mm și un unghi de înclinare a suprafeței de sprijin a suportului de până la 20 de grade.

Suprafața suportului trebuie să fie canelată și să aibă o jantă înaltă de 10 mm de-a lungul marginii frontale. Modul de lucru și odihnă atunci când lucrați cu un computer Modul de lucru și odihnă asigură respectarea unei anumite durate de lucru continuu pe computer și pauze, reglementată ținând seama de durata schimbului de lucru, tipuri și categorii activitatea de muncă.

Tipurile de activități de lucru pe computer sunt împărțite în 3 grupe: grupul A - lucrul la citirea informațiilor de pe standarde de viziune sanpin cu o cerere preliminară; grupa B - lucrează la introducerea informațiilor; grupul B - muncă creativă într-un mod de dialog cu un computer. Categoriile de severitate și intensitate a muncii pe un PC sunt determinate de nivelul volumului de muncă pe schimb de lucru: pentru grupa A - de numărul total de caractere lizibile; pentru grupul B - după numărul total de caractere citite sau introduse; pentru grupa B - în funcție de timpul total de lucru direct pe computer.

Tabelul prezintă categoriile de severitate și intensitate a muncii, în funcție de nivelul volumului de muncă pe tura de lucru.

  1. Care este axa în viziune
  2. SanPiN pentru școli este un document normativ, actualizat în mod regulat, care reglementează funcționarea instituțiilor de învățământ, pentru a crea și a menține un mediu sigur din toate punctele de vedere pentru participanții la procesul educațional.
  3. Cum și cum să vindeci vederea
  4. Pentru a ști aceste limite, este necesar doar pentru a citi articolul!

Numărul și durata pauzelor reglementate, distribuția lor în timpul schimbului de muncă se stabilește în funcție de categoria de lucru pe PC și de durata schimbului de lucru.

Cu o tura de lucru de 8 ore și munca pe un computer, pauzele reglementate ar trebui să fie setate: pentru a doua categorie de lucru - după 2 ore de la începutul turei de lucru și după 1,0 ore după pauza de masă, fiecare cu 15 minute sau 10 minute cu fiecare oră de lucru; pentru a treia categorie de lucru - după 1,0 ore de la începutul turei de lucru și 1,0 ore după pauza de masă, fiecare cu o durată standarde de viziune sanpin 20 de minute sau cu o durată de 15 minute la fiecare oră de lucru.

Cu o tură de lucru de 12 ore, pauzele reglementate ar trebui stabilite în primele 8 ore de lucru vederea epilepsiei fel ca pauzele pentru o schimbă de lucru de 8 ore și în ultimele 4 ore de muncă, indiferent de categoria și tipul de lucru, fiecare oră timp de 15 minute.

Durata muncii continue pe un PC fără pauză reglementată nu trebuie să depășească 2 ore. Când lucrați pe un computer în tura de noapte durata pauzelor reglementate este mărită cu 60 de minute indiferent de categoria și tipul activității de muncă. Pauzele nereglementate micro pauze care durează minute sunt eficiente. Este recomandabil să folosiți pauze reglementate și micro-pauze pentru a efectua un set de exerciții și gimnastică pentru ochi, degete, precum și masaj.

Este recomandabil să schimbați complexele de exerciții după săptămâni.

Okopie miopie de viziune

Utilizatorii de PC care lucrează cu nivel inalt tensiunea, ameliorarea psihologică este prezentată în timpul pauzelor reglementate și la sfârșitul zilei de lucru în camere special echipate camere de ameliorare psihologică. Activități medicale și preventive și recreative. Toți utilizatorii de PC-uri profesioniști trebuie să fie supuși unor examinări medicale preliminare obligatorii la admiterea la locul de muncă, examinări medicale periodice cu participarea obligatorie a unui terapeut, neuropatolog și oftalmolog, precum și un test general de sânge și ECG.

Femeilor nu li se permite să lucreze pe computer din momentul sarcinii standarde de viziune sanpin în timpul alăptării. Miopia, hipermetropia și alte erori de refracție trebuie corectate complet cu ochelari. Pentru lucru, trebuie folosite ochelari, selectați ținând cont de distanța de lucru de la ochi la ecranul de afișare. În cazul unor deficiențe vizuale mai grave, problema posibilității de a lucra pe un computer este decisă de un oftalmolog. Pentru a ameliora oboseala mușchilor acomodativi și a-i antrena programe de calculator Relaxează-te.

Este recomandabil pentru cei care lucrează intens să utilizeze cele mai noi mijloace de prevenire a vederii precum ochelarii LPO-trainer și simulatoarele oftalmologice DAK și Sniper-ultra. Timpul liber este recomandat pentru recreere pasivă și activă exerciții pe simulatoare, înot, ciclism, alergare, tenis, fotbal, schi, aerobic, plimbări în parc, pădure, excursii, ascultare de muzică etc.

De două ori pe an primăvara și toamna tarzie se recomandă efectuarea unui curs de terapie cu vitamine timp de o lună.

gimnastica ajută viziunea

Renunțe la fumat. Fumatul ar trebui să fie strict interzis la locurile de muncă și în încăperile cu computer. Spațiile ar trebui să aibă un caracter natural și iluminat artificial Amplasarea stațiilor de lucru în spatele monitoarelor pentru utilizatorii adulți în subsol nu este permisă.

Pătrat pentru unul cu un computer pentru utilizatorii adulți ar trebui să fie de cel puțin 6 m 2 și un volum de cel puțin m 3. Camerele cu calculatoare trebuie să fie echipate cu încălzire, aer condiționat sau ventilare eficientă cu alimentare și evacuare.

Pentru decoratiune interioara interiorul încăperilor cu calculatoare ar trebui să utilizeze materiale reflectante difuz, cu o reflectivitate pentru tavan - 0,8; pentru pereți - 0,6; pentru etaj - 0,5. Suprafața podeleiîn încăperile în care se folosesc calculatoare, acesta trebuie să fie plat, fără gropi, antiderapant, ușor de curățat și de curățat umed și să aibă proprietăți antistatice.

Ațiputeafiinteresat